108 감사명상

108 감사명상

 

우주가 탄생한 것에 감사합니다.

지구가 생겨난 것에 감사합니다.

태양과 달, 그리고 우주의 모든 행성에 감사합니다.

하늘과 바람과 땅, 그리고 물에 감사합니다.

낮과 밤이 있음에 감사합니다.

봄 여름 가을 겨울이 있어 감사합니다.

지구에 존재하는 모든 생명체에 감사합니다.

산과 바다 숲과 호수 사막과 빙하에 이르는 경이로운 자연에 감사합니다.

아름답게 피어난 꽃과 푸르른 나무들에 감사합니다.

다양한 모습으로 살아가는 동물들에게 감사합니다.

눈과 비와 우박과 태풍과 폭풍과 지진또한 지구의 순환이므로 감사합니다.

이 지구에 인류가 시작된 것에 감사합니다.

그 인류가 자연재해와 전쟁 질병에도 불구하고 살아남은 것에 감사합니다.

그들이 세계 곳곳에서 찬란한 문명을 발전시켜 온 것에 감사합니다.

나 이전에 존재했던 모든 사람들에게 감사합니다.

세상만물에 그들의 삶과 정성이 깃들어 있음을 감사합니다.

어머니 아버지를 낳고 기르신 할머니 할아버지 외할머니 외할아버지에게 감사합니다.

어머니와 아버지의 인연이 닿았음을 감사합니다.

그들의 사랑의 결실로 내가 잉태되었음을 감사합니다.

엄마 뱃속에서 충분히 성장하여 무사히 태어날 수 있었음을 감사합니다.

어려움 속에서도 사랑과 헌신으로 키워주신 부모님께 감사합니다.

사랑과 관심을 베풀어주신 친척들에게도 감사합니다.

 

기쁠 때나 슬플 때나 의지할 수 있는 형제들에게 감사합니다.

함께 신나게 놀고 웃으며 즐거운 시간을 보냈던 이들에게 감사합니다.

지혜와 지식을 전수해준 모든 스승님께 감사합니다.

나를 진심으로 아껴주고 조언해주신 모든이들에게 감사합니다.

나에게 영감과 깨달음을 주었던 모든 이들에게 감사합니다.

내 사랑과 우정을 받아주었던 모든이들에게 감사합니다.

내가 슬퍼할 때 함께 울어주었던 이들에게 감사합니다.

아플 때 돌봐주었던 모든 이들에게 감사합니다.

함께 일하는 동료들의 존재에 감사합니다.

지금은 떠나간 이들이 내곁에 있었음을 감사합니다.

 

나를 아프게 하고 슬프게 했던 사람들 또한 나를 성장시켰음을 감사합니다.

나를 비판하고 채찍질 해준 이들에게도 감사합니다.

반면교사가 되어준 어리석은 이들에게도 감사합니다.

나로인해 상처받은 사람들에게 참회하는 마음으로 감사합니다.

나의 잘못을 용서해준 모든이들에게 감사합니다.

 

이 세상에 이토록 많은 사람들이 인생이라는 선물을 받게 된것을 감사합니다.

그리하여 그들과 소중한 인연을 맺을 수 있어서 감사합니다.

그들과 함께 했던 모든 순간에 감사합니다.

세상 모든 사람이 하나로 연결되어 있어 감사합니다.

언어와 국적의 장벽을 뛰어넘어 세계인들과 친구가 될 수 있어서 감사합니다.

 

 

온갖 자연의 위협속에서 편안하고 안전하게 지낼수 있어 감사합니다.

지구상에 존재했던 모든 문명의 진보와 혁신에 감사합니다.

삶을 더욱 아름답고 풍요롭게 만드는 모든 예술과 창조에 감사합니다.

우리의 영혼을 깨어주는 모든 종교와 철학과 영성의 선지자들에게 감사합니다.

우리가 건강하게 더 오래살 수 있도록 해준 모든 이들에게도 감사합니다.

전쟁의 위험속에서 우리의 평화를 지켜준 모든 이들에게 감사합니다.

전 세계 곳곳에 다양한 사람들이 다양한 모습으로 살아 갈 수 있어 감사합니다.

나와 생각과 가치관이 다른 이들에게 감사합니다.

힘없고 약한 사람들을 보살피는 모든 이들에게 감사합니다.

보이지 않는 곳에서 고생하시는 모든 분들께 감사합니다.

 

지금 이 순간에도 이 세상을 더 나은 곳으로 만드는 사람들에게 감사합니다.

인생이라는 소중한 기회를 선물 받았기에 감사합니다.

지금의 나를 있게한 모든 경험에 감사합니다.

소중한 이들과 함께 나눈 모든 추억에 감사합니다.

 

꿈에 씨앗이 되어준 모든 자극에 감사합니다.

내 삶을 다채롭게 만든 모든 도전과 모험에 감사합니다.

나를 더욱 강하게 만든 삶의 시련들에 감사합니다.

나를 겸손하게 만든 모든 실패와 좌절에 감사합니다.

타인의 슬픔과 아픔을 공감할 수 있게 해준 모든 경험에 감사합니다.

일을 통해 이 세상에 기여할 수 있어 감사합니다.

 

잘못한 적이 있기에 반성하고 조심할 수 있어서 감사합니다.

성숙한 어른으로 늙어갈 수 있어서 감사합니다.

죽음이 있기에 삶의 소중함을 알 수 있어 감사합니다.

버리고 비우니 가볍고 자유로워질 수 있어 감사합니다.

사랑하고 사랑받았던 모든 순간에 감사합니다.

나를 있는 그대로 사랑할 수 있어 감사합니다.

타인을 있는 그대로 사랑할 수 있어 감사합니다.

함께 일상을 공유할 수 있는 사람이 있기에 감사합니다.

온전히 사랑하고 헌신할 수 있는 대상이 있어서 감사합니다.

 

그 누구도 소유할 수 없으므로 이 찰라의 인연에 더욱 감사합니다.

모든 인연에는 끝이 있으므로 더욱 감사합니다.

아무 조건없이 타인을 도울 수 있어 기쁘고 감사합니다.

타인의 아픔과 부족함 마저도 사랑할 수 있어 감사합니다.

매끼 먹을 수 있어서 감사합니다.

매일 밤 편안히 잠들고 매일 일어날 수 있어서 감사합니다.

하고싶은 것들을 누릴 수 있게 해준 물질적 풍요에 감사합니다.

하기 싫은 것들을 하지 않아도 되는 물질적 풍요에 감사합니다.

무엇에도 속박받지 않고 자유롭게 살 수 있어 감사합니다.

달콤한 휴식과 일상의 소소한 기쁨들에 감사합니다.

타인에게 베풀 수 있는 여유가 있어 감사합니다.

 

이렇게 감사할 수 있는 시간이 있다는 것에 감사합니다.

크고 작은 질병과 사고에도 불구하고 이만하면 건강하니 감사합니다.

자유롭게 숨쉬고 자유롭게 몸을 움직일 수 있어 감사합니다.

아름다운 세상을 볼 수 있는 내 눈에 감사합니다.

아름다운 소리를 들을 수 있는 내 귀에 감사합니다.

아름다운 말을 할 수 있는 내 입에 감사합니다.

아름다운 향기를 맡을 수 있는 내 코에 감사합니다.

자유롭게 움직일 수 있게 해주는 손 발, 팔 다리, 관절에 감사합니다.

생명력을 유지할 수 있게 해준 오장육부에 감사합니다.

잠시도 멈추지 않고 온 몸에 흐르는 피에 감사합니다.

내 몸을 구성하는 뼈와 근육과 신경과 호르몬에 감사합니다.

 

사랑하는 이의 따듯한 손길을 느낄 수 있는 피부에 감사합니다.

 

또다른 생명을 탄생시킬 수 있는 나의 경이로운 몸에 감사합니다.

이 세상에 단 하나뿐인 나만의 독특한 아름다움을 감사합니다.

이제까지 열심히 살아준 나 자신에게 감사합니다.

매일 점점 나아지고 있는 나 자신에게 감사합니다.

수많은 생각과 감정을 누리는 지극히 인간적인 나 자신에게 감사합니다.

상처를 통해 더욱 단단해진 내 마음에게 감사합니다.

어떤 상황에서도 온전히 내 편이 되어준 내 마음에게 감사합니다.

내 마음을 내가 선택할 수 있어서 감사합니다.

대부분의 괴로움이 나의 망상에 불과한 것에 감사합니다.

마음 속 고요와 평온함에 감사합니다.

내가 존재하기에 이 우주도 존재할 수 있다는 것을 감사합니다.

살아있어서 이 모든 행복을 누릴 수 있어서 감사합니다.

지금 이순간 감사할 수 있어서 감사합니다.